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进食后想睡觉与血糖含量有关
发布时间: 2017-04-18 09:33:55 ??来源:本网??点击量:441

英国曼彻斯特大学的研究人员近日公布一份报告,称人体血糖含量与睡眠存在着密切的关系。这也是为什么人们在饥饿时头脑清醒,进食完毕后却想昏昏欲睡的主要原因。

英国曼彻斯特大学的研究人员丹尼斯-布达科夫称,人体血糖含量之所以会对睡眠产生影响,主要是血糖对人体神经系统产生作用的结果。人的睡眠主要由大脑细胞负责控制,当大脑细胞膜中的钾离子穿过由蛋白质构成的通道时,细胞膜将会控制进入大脑细胞中的钾离子含量,进而影响到神经系统对外界的反应。人体血糖含量会控制大脑神经元,而大脑神元产生的神经肽是控制大脑清醒与否的最重要物质。丹尼斯-布达科夫称,目前科研人员们已经清楚,人体血糖能够控制神经肽的活动,当神经细胞的功能受到影响时,将会导致嗜眠发作与人体肥胖。通过跟踪研究发现,当脑细胞活跃时,可以促使大脑保持清醒,而当它们失去活性时,就会出现嗜眠症状。进餐后,人体血糖通常会降低,细胞活性也因此降低,就很容易会出现昏昏欲睡的症状。而当人体血糖含量正常时,细胞活性就会增强,大脑也就自然会保持清醒的状态。丹尼斯-布达科夫还称,人体的血糖、激素不仅与睡眠有着密切的关系,还和肥胖症等存在重要关联。负责睡眠和肥胖的两种大脑神经肽能够相互作用。缺乏睡眠会降低体内一种名为leptin的蛋白质荷尔蒙的分泌,这种蛋白质的缺乏能够让另一种促进食欲的荷尔蒙加速分泌。因此,当血糖影响到睡眠时,就和肥胖问题建立起了生物学上的联系。研究人员还发现,血糖与睡眠质量也存在一定的联系,血糖含量过低是产生噩梦的一个重要原因。人类的睡眠由快波和慢波睡眠两种形式交替进行,做梦一般发生在快波睡眠阶段。研究发现,快波睡眠时,人的神经兴奋性增高,脑内蛋白质合成加快。当血糖过低时,大脑能量供应不足,蛋白质合成受阻,致使快波睡眠时间延长,噩梦就可能会随时发生。?


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